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Cambio

Cambio

Con la llegada de la primavera y el mes de marzo nos disponemos a cambiar la hora y yo me pregunto: ¿nos afecta el cambio de hora?, ¿cómo lo hace?, ¿por qué?. El cambio de hora de verano se produce todos los años el último domingo del mes de marzo (al menos de...
La culpa

La culpa

¿Quién no ha sentido o siente culpa alguna vez? Este sentimiento o sensación interna de haber dañado a alguien, de haber hecho algo malo, de ser mala persona, de haber incumplido algún tipo de norma o no haber sido fiel a alguno de nuestros valores fundamentales. Las...
¿Por qué Terapia de Pareja?

¿Por qué Terapia de Pareja?

Desconocemos el número exacto de personas que acuden a terapia de pareja, pero lo que sí podemos comprobar es que el número de divorcios, nulidades y separaciones crece año tras año. En torno a unas 80.000 personas se han visto en estas circunstancias en nuestro país...
Procrastinación

Procrastinación

Con poco más de un mes transcurrido del año 2022, seguimos queriendo que nuestros buenos deseos se cumplan. Los gimnasios incrementan su aforo, la palabra «dieta» pasa a ser uno de los términos más buscados en internet y los fumadores se deshacen de los cigarrillos....
La importancia de la salud mental

La importancia de la salud mental

Durante los últimos dos años no hemos parado de escuchar o leer noticias sobre la importancia de la salud mental. Como digo muchas veces, hacer una distinción entre salud mental y física, es algo que me resulta extraño, ¿cómo podemos separar una cosa de la otra?,...
Dormir

Dormir

Nunca he sido de mucho dormir, no nos vamos a engañar, pero últimamente me estoy empezando a preocupar porque aunque la mayoría de las veces me levanto sin la sensación de necesitar dormir más, en otras ocasiones daría muchas cosas por poder seguir durmiendo. Dormir...