Con la llegada de la primavera y el mes de marzo nos disponemos a cambiar la hora y yo me pregunto: ¿nos afecta el cambio de hora?, ¿cómo lo hace?, ¿por qué?. El cambio de hora de verano se produce todos los años el último domingo del mes de marzo

Imagina que vives cada día con dolor. Ahora imagina querer ser madre y no poder. Intenta imaginar también que padeces una enfermedad crónica. Una de cada diez mujeres no lo imagina porque padece endometriosis. Según una revisión de las últimas investigaciones llevadas a cabo (Quintero y cols., 2017), los aspectos

¿Quién no ha sentido o siente culpa alguna vez? Este sentimiento o sensación interna de haber dañado a alguien, de haber hecho algo malo, de ser mala persona, de haber incumplido algún tipo de norma o no haber sido fiel a alguno de nuestros valores fundamentales. Las situaciones que generan

Desconocemos el número exacto de personas que acuden a terapia de pareja, pero lo que sí podemos comprobar es que el número de divorcios, nulidades y separaciones crece año tras año. En torno a unas 80.000 personas se han visto en estas circunstancias en nuestro país tan sólo durante el

En muchas ocasiones, por la educación recibida, se tapan y ocultan los problemas de salud mental. Así es como se refleja en algunas series.

Con poco más de un mes transcurrido del año 2022, seguimos queriendo que nuestros buenos deseos se cumplan. Los gimnasios incrementan su aforo, la palabra «dieta» pasa a ser uno de los términos más buscados en internet y los fumadores se deshacen de los cigarrillos. ¿Qué nos hace falta para

Durante los últimos dos años no hemos parado de escuchar o leer noticias sobre la importancia de la salud mental. Como digo muchas veces, hacer una distinción entre salud mental y física, es algo que me resulta extraño, ¿cómo podemos separar una cosa de la otra?, ¿podemos separar nuestro cerebro

Nunca he sido de mucho dormir, no nos vamos a engañar, pero últimamente me estoy empezando a preocupar porque aunque la mayoría de las veces me levanto sin la sensación de necesitar dormir más, en otras ocasiones daría muchas cosas por poder seguir durmiendo. Dormir es otra de las funciones

Existen muchas adicciones y muchas series que hablan sobre ellas. Algunas cuentan historias que merece la pena que sean contadas.

Puede que nunca lo hayas visto de esta manera, pero la respiración constituye un trabajo muscular intenso. La manera que tenemos de utilizar el diafragma puede marcar una gran diferencia para nuestra salud física y mental. Respirar con el diafragma (en lugar de con el pecho) permite llenar los pulmones