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La importancia de la salud mental

La importancia de la salud mental

por | Ene 24, 2022 | Blog

Durante los últimos dos años no hemos parado de escuchar o leer noticias sobre la importancia de la salud mental. Como digo muchas veces, hacer una distinción entre salud mental y física, es algo que me resulta extraño, ¿cómo podemos separar una cosa de la otra?,...
Dormir

Dormir

por | Ene 17, 2022 | Blog

Nunca he sido de mucho dormir, no nos vamos a engañar, pero últimamente me estoy empezando a preocupar porque aunque la mayoría de las veces me levanto sin la sensación de necesitar dormir más, en otras ocasiones daría muchas cosas por poder seguir durmiendo. Dormir...

Adicciones

por | Ene 9, 2022 | Vídeos

Existen muchas adicciones y muchas series que hablan sobre ellas. Algunas cuentan historias que merece la pena que sean contadas. Es el caso de Dopesick: Historia de una...
Respirar

Respirar

por | Dic 28, 2021 | Blog

Puede que nunca lo hayas visto de esta manera, pero la respiración constituye un trabajo muscular intenso. La manera que tenemos de utilizar el diafragma puede marcar una gran diferencia para nuestra salud física y mental. Respirar con el diafragma (en lugar de con el...